Workshop
Details
Was kann uns helfen, besser mit Herausforderungen und Stress zurechtzukommen?
In dem Seminar erfahren Sie, wie Stress entsteht und warum die Achtsamkeitspraxis eine so große Hilfe ist, um ganz allmählich gelassener und zufriedener zu werden – ohne große Anstrengung. Sie lernen verschiedene Übungen kennen und bekommen wertvolle Tipps, wie Sie die Achtsamkeit gut in Ihren Alltag integrieren können, um so mehr Lebensfreude und Wohlbefinden zu erlangen.
Programm
Montag, 02. Mai 2022
14.30 Uhr Erst einmal ankommen:
Begrüßung und Einführung in das Thema
Was diese Tage für Sie erfolgreich werden lässt
Beruf, Familie, Ehrenamt:
„Alles unter einen Hut“
Welche Hüte habe ich auf und wie nehme ich meine aktuelle Situation wahr
16.30 Uhr:
Kaffeepause
17.00 Uhr
Resilienz - ein Zauberwort?
Was steckt wirklich dahinter und welche wesentlichen Einflussfaktoren kann ich als Polizeibeamtin einsetzen, um mit den aktuellen Herausforderungen umzugehen?
18.30 Uhr:
Abendessen
19.30 Uhr:
Immer erreichbar – und wo bleibe ich?
Schichtdienst und spontane Einsätze fordern Sie ganz besonders
Wie ICH es schaffen kann, Energie zu tanken
Dienstag, 03.Mai 2022
Bis 9:00 Uhr:
Frühstück
09.00 Uhr:
Zwischen allen Stühlen
Raus aus den Zwickmühlen und mit Achtsamkeit die eigene Persönlichkeit stärken
10.30 Uhr
Kaffeepause
11.00 Uhr
Eigene Potentiale entfalten
Was stresst mich wirklich und wie habe ich es bisher geschafft, Herausforderungen zu überwinden?
12.30 Uhr
Mittagessen
13.30 Uhr
Wie kann ich überzeugen
Kraft der Gedanken – Energie der Ziele – Stärken der Werte
15.00 Uhr
Kaffeepause
15:30 Uhr:
Die Wirkung von Netzwerken
„Man“ braucht ein starkes Netzwerk – Frauen können es auch!
17.00 Uhr
Seminarende
