Séminaire
Détails
Tagungsbeitrag:
140,00 € im Einzelzimmer
120,00 € im Doppelzimmer pro Person
P R O G R A M M
Freitag, 02. Juni 2017
bis 18.00 Uhr Anreise, Abendessen
19.00 – 20.30 Uhr
Begrüßung und Einführung in die Thematik
Übersicht und Grundlagen
•Wo stehe ich? Was sind persönliche Ziele im Ehrenamt, Privaten, im Beruf?
•Wie können Selbstmotivation und Selbstmanagement helfen, diese erfolgreich umzusetzen?
•Vorstellung von Methoden und Programm, Fallbeispiele
Samstag, 03. Juni 2017
8.00 – 9.00 Uhr Frühstück
9.00 – 12.30 Uhr
Praxisübung:
•Von der Vision zur Umsetzung: Persönliche Ziele identifizieren, Blockaden ausschalten und Strategien zur Umsetzung kennenlernen
•Work-Life-Balance/Work-Life-Blending: Ein echter Kraftakt!
•Die Kunst des Delegierens
•Stressmanagement und Burnout-Prävention: Wie geht das?
(10.30 Uhr Kaffeepause)
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
14.30 – 18.00 Uhr
Zeitmanagement
•Prioritätensetzung
•Ehrenamt, Beruf und Familie unter „einem Hut“
•Konzentration auf das Wesentliche
•Alternativen zu Multitasking & Co.
•Gehirnforschung und Führen: Neuroleadership
•Arbeit 4.0
•Zeitfalle Home Office
(16.00 Uhr Kaffeepause)
18.00 Uhr Abendessen
19.00 – 20.30 Uhr
Achtsamkeit und der Umgang mit den eigenen Ressourcen
•Motto-Ziele für neues Lebensgefühl
Sonntag, 04. Juni 2017
8.00 – 9.00 Uhr Frühstück
9.00 – 12.30 Uhr
Praxisübung
Die eigene Haltung, die eigenen Werte: Kompass zur Selbstmotivation und Selbstmanagement
•Chancen
•Risiken, Grenzen, Störungen: Wie umgehen damit?
•Wie viel soll ich noch (aus-)halten? - Wenn alles zu viel wird
•Perfektionismus-Falle
•Entscheidungstypen: Wie klug gehen Sie mit Bauchgefühl und Körpersignalen um?
•Bin ich als „Marke“ erkennbar? (Archetypen)
Auswertung im Plenum und Abschlussdiskussion
Optional: Einzelgespräche
(10.30 Uhr Kaffeepause)
12.30 Uhr Mittagessen, anschließend Abreise
Referentin:
Britta Sophie Weck (Kommunikationstrainerin; Coach)
Tagungsleitung:
Manuela Lott
Organisation:
Alexandra Mehnert
Konrad-Adenauer-Stiftung e. V.
Tagungsbüro:
Brigitte Mansfeld
Konrad-Adenauer-Stiftung e. V.
Politisches Bildungsforum Sachsen-Anhalt
Franckestr. 1
39104 Magdeburg
Tel: 0391-520887101
Fax: 0391-520887121
Brigitte.Mansfeld@kas.de
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