Online seminar
Details
Bild von Gerd Altmann auf Pixabay
Sehr geehrte Damen und Herren,
wir laden Sie herzlich zu unserem Online-Workshop "Emotionaler Selbstschutz und Selbstmotivation in Coronazeiten" am 10. April 2021 von 9:00-16:30 Uhr ein.
Eine intakte, widerstandsfähige Innenwelt ist in der heutigen Zeit der Corona-Pandemie von immenser Bedeutung. Der Umgang mit Gefühlen bedeutet dennoch für viele von uns eine Herausforderung. Es fällt uns oft schwer, aus der Intensität und dem Chaos von hinderlichen Gefühlszuständen herauszutreten, erneut unsere Stabilität zu finden und von hier aus eine schwungvolle innere Motivation zu entfalten.
In diesem Workshop vermittelt Dr. Krisztina Berger aus ihrer langjährigen therapeutischen Praxis sowohl die theoretischen Hintergründe, als auch die praktisch effektivsten Methoden für emotionalen Selbstschutz und Selbstmotivation. Zusätzlich lernen Sie räuberische Mechanismen zu erkennen, die eigenen Fallen zu überwinden und in Verbindung mit Ihrer inneren Stärke zu kommen.
Termin: 10. April 2021 | 9:00 – 16:30 Uhr
Tagungsort: Online Plattform Zoom
Samstag, den 10. April 2021
9:00 Uhr Begrüßung der Teilnehmenden durch die
Tagungsleitung Klärung der Ziele des Workshops
09:15 - 10:00 Uhr Einführung – Emotionen
Emotionen als bestimmende
Qualität des Lebens
Angenehme/unangenehme
Gefühle; reife vs. unreife Gefühle
10:00 – 12:00 Uhr Methoden der Emotionsregulation
(Emotionale Ebene)
12:00 - 13:00 Uhr Mittagspause
13:00 - 14:00 Uhr Methoden der Emotionsregulation
(Körperliche Ebene)
14:00 - 14:45 Uhr Positive Gefühle verankern
14:45 – 15:00 Uhr Kaffeepause
15:00 - 16:15 Uhr Selbstmotivation
Ziele setzen und überprüfen,
Visionen erschaffen
Hinderliche Mechanismen aufdecken und verändern
Innere Motivation verstärken
Plan erstellen, Handeln
16:15 – 16:30 Uhr Kurze Auswertung des Workshops
- Programmänderungen vorbehalten -
Tagungsleitung: Dana Alyoussef, Jan Middelberg
Referentin: Dr. Krisztina Berger
Tagungsbeitrag: 40 Euro
20 Euro ermäßigt (Schüler, Studenten)
Organisation: Konrad-Adenauer-Stiftung e.V.
Politisches Bildungsforum Bremen
Domshof 22
28195 Bremen
T. 0421/16300-90
F. 0421/16300-99
kas-bremen@kas.de
www.kas-bremen.de
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Wann? Samstag | 10. April 2021 | 09:00 Uhr
Wo? Online Plattform Zoom
Feedback: ralf.altenhof@kas.de oder feedback-pb@kas.de
Anmeldefrist ist der 31.03.2021
Die Veranstaltung findet online über die Plattform Zoom statt.
Nach der Anmeldung wird Ihnen der Link zum digitalen Zoom-Raum zugeschickt.
Die Veranstaltung wird multimedial begleitet. Die Teilnehmenden erklären mit der Anmeldung ihr Einverständnis, dass die Konrad-Adenauer-Stiftung e.V. das vor, während oder nach der Veranstaltung entstandene Foto- und Filmmaterial zeitlich unbegrenzt sowohl im Online- als auch Printformat für Zwecke der Presse und Öffentlichkeitsarbeit verwenden darf.
Ihre persönlichen Daten werden gemäß Art. 4 DSGVO im Einklang mit den Bestimmungen der EU-Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) und dem Bundesdatenschutzgesetz (BDSG-neu) von der Konrad-Adenauer-Stiftung e.V. verarbeitet und zur Durchführung der Veranstaltung verwendet. Informationen über Ihre Rechte finden Sie hier: https://www.kas.de/DSGVO-Veranstaltung.
Mit freundlichen Grüßen
Dr. Ralf Altenhof
